手軽にリモートワーク環境改善

a エッセイ

はじめに

みなさま、こんにちは@ponです。

新型コロナの影響でリモートワークしている人が多いとは思いますが、みなさんどんな環境でやってますか。

僕はちゃぶ台にモニター置いてやっています。

この状態だと問題があって、、、

今回はそれを改善したって話です！

ちゃぶ台の問題点

ちゃぶ台の問題点ってずばり

低いこと

だと思うんですね。

  • 床に座って胡坐をかくと足が入らなかったり窮屈だったり
  • モニターが低いんで首がつかれる
  • 猫背になる

などなど

それでもやれてたんですけど、先日、会社からリモート環境整備補助金的なものが出たんでこれを機に改善グッズを買ったんです。

それは！！！

テーブルの足をかさ上げするやつ

それが今日届いたんで設置した様子がこれ
desk
デデーン！！

いやー、グッとあがりました！今、この状態でブログを書いてますが、背筋伸びるし、足回りが楽ですね！！

腰痛

床に座って作業するタイプだと多くの人が腰痛に悩まされていると思います。

僕は、一時、坐骨神経痛になったこともあり、腰の大事さは人一倍気にしているほうです。
そのために、オフィスでも腰痛防止グッズはいろいろ試しまくりました。

で、床に直接座って作業する人におすすめなのはこれです。
dr_l
Dr.Lクッションってやつなんですが、これクサビ形になっていて、お尻側が高く、前に行くほど低くなる構造です。
詳しくは公式サイト見ていただきたいのですが、これは本当におすすめです！
僕のこれは2個目で、1個目は外装が擦り切れてみすぼらしくなったので買い換えました。

これ、あるのとないのでは、腰へのダメージが明らかに違います。
リモートワーク以外でも

  • テレビ見る
  • PS4やる

ときにも大活躍しています！
5000円弱と座布団にしては高いなぁ、と思うかもしれませんが、腰の痛みの不快感を感じながら生活する苦痛や、マッサージ行くこと考えたら安い投資だと思います！

オフィスでは

腰痛に関連して、オフィスではこれがおすすめです。

Pint(ピント)

これも詳細は公式サイト見てみてください。
僕は、もうこれなしは考えられません！
もう、5年くらいは使っていますが、まったく問題ない状態で使えています。
これを使ってから転職したときに、転職初日に持っていっているくらいです(笑)

前の職場では、これ試させてーって言った人に、どうぞーって数時間使った後、
買うわ！ってなったのが2人いました笑

そのとき、僕はアフィリエイトやってなかったんでもったいないことをしました(笑)

これも、一見高いですが、マッサージに2回言ったら元とれるようなものなので、自分のがへたったりしても速攻買います！

pintを選んだ理由

腰痛に悩まされていた僕はある日、東急ハンズに行ったんです。
そしたら、腰痛防止グッズコーナーに実演販売の人がいて、

販売員さん：「オフィスで使うんですか？立ち上がったりすること多いですか？」
PON：「はい、コンピューター関係なんですけど、座ったり立ったりしますね」
販売員さん：「じゃぁ、絶対これです！」

と、おすすめしてくれたのがPintだったんです。

いくつか試せるものがあって、Pintの第一印象は正直悪かったんですよ。
なぜなら、ほかに腰回りをがっしり固定してくれるのがいっぱいあったから。

その人曰く
「がっしりした奴は、一瞬、良いなって思うんですけど、長時間はしんどくなります。また、座ったり立ったりするなら面倒になります。」
「これ（Pint）、第一印象頼りないかもしれませんが、大丈夫です！」
的な話で、信じて買ってみたら

大正解でした(^o^)/

Pintで仕事するようになってから、本当に腰痛が軽くなりました！
（それでもたまにマッサージとか行きますが笑）

会議編

自分のデスクじゃなく会議が多いひとや、フリーアドレスの人はこれがいいかもしれません。

バックジョイ

薄いし軽いし、簡単に持ち運べる割に、腰の楽さは実感できました！！
ただ、これって座るときにコツがいります。
間違って使ったらまったく効果ないので、そこは公式サイトで調べてみてください。

ポイントは、

  • テコをイメージする
  • 太ももの重みで前側を抑えることで後ろ側を上げ、骨盤を立たせること。

あたりです。

最後に

ほんといろんな腰痛防止グッズ試しましたが、僕は

  • Pint(ピント)
  • Dr.L(ドクターエル)

を本当にお勧めします！

まぁ、腰痛の原因は人それぞれだし、合う/合わないも人それぞれ。

みなさんも素敵な腰痛防止グッズに出会えることを祈っております！(^o^)/
ではでは！！

（って、テーブルの脚の話だったよな、、、ｗ）

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